01
Por qué la ansiedad vuelve
La ansiedad no aparece “de la nada”: hay factores que la activan y formas de responder que, sin darnos cuenta, pueden mantenerla en el tiempo.
- Clase gratuita en vivo con Lic. Jesica Moya, psicóloga
- 📆 24 de Septiembre
- 🕑 19:00 Hs (Arg)
¿Por qué la ansiedad
vuelve una y otra vez?
Y qué necesita para construir un cambio más sólido en el tiempo.
Una clase para entender qué mantiene la ansiedad
Si hoy sentís que la ansiedad vuelve, esta clase es para vos.
Vas a entender qué la activa y qué hacemos, sin darnos cuenta, que puede mantenerla en el tiempo.
- Habías estado mejor, pero volvió.
- Te preguntás por qué siempre terminás en el mismo lugar.
- Googleás síntomas y buscás respuestas una y otra vez.
- Chequeás y confirmás porque necesitás certeza.
- Evitás o postergás situaciones y cancelás planes.
- Querés un cambio más sólido y sostenido en el tiempo.
Qué vas a aprender
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Qué hacemos para aliviarla y cómo algunas respuestas pueden mantenerla
Buscar información, asegurarte, evitar o intentar tranquilizarte: por qué ayudan en el momento y cómo pueden sostener el círculo de la ansiedad.
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Por qué saber no siempre alcanza
Entender qué pasa es importante, pero no siempre es suficiente: la diferencia entre saber y aprender nuevas formas de responder.
04
Cómo se construye un cambio sostenido
Un proceso progresivo para modificar nuestra relación con la ansiedad: entender, identificar, practicar y consolidar.
Lic. Jesica Moya
Psicóloga · Fundadora de Centro Alaya
- Formación en Terapia Cognitivo-Conductual y Neuropsicología Clínica.
- Hace 5 años fundó Centro Alaya, donde acompañan principalmente procesos de ansiedad y depresión.
- Trabaja en procesos basados en evidencia para generar cambios que puedan sostenerse en el tiempo.
Esta clase es para vos si:
- Sentís que la ansiedad aparece y vuelve, incluso después de épocas de mejora.
- Te descubrís buscando información, chequeando o necesitando certeza.
- Evitás o postergás situaciones para sentirte mejor.
- Querés entender qué activa y qué mantiene tu ansiedad.
- Buscás construir un cambio que pueda sostenerse en el tiempo.
- Estás dispuesto/a a practicar nuevas formas de responder.
No es para vos si:
- Buscás una fórmula mágica para que la ansiedad desaparezca de un día para otro.
- Querés que alguien haga todo por vos, sin practicar ni sostener el cambio en el tiempo.
Al final de la clase vas a poder agendar una sesión de orientación.
Reservá tu lugar ahora
- 📆 24 de Septiembre
- 🕑 19:00 Hs (Arg)