Nuestros programas:

🟣 Programa de Regulación de Ansiedad 

¿En qué consiste?

Es un proceso de 90 días , con 12 sesiones estructuradas, donde dedicando solo 2 horas por semana trabajamos para reducir la alerta constante , ordenar los pensamientos y recuperar una sensación de seguridad interna.

¿Qué vas a trabajar?

• Regulación de la activación

• Reducción de la anticipación constante

• Mayor tolerancia a la incertidumbre

• Claridad al tomar decisiones

• Herramientas prácticas aplicables en el día a día.

Modalidad

• 12 sesiones de manera online o presencial

• 1 hora de sesión semanal

• 1 hora de práctica guiada entre sesiones.

🟣Programa Recuperación de Energía y Dirección

¿En qué consiste?

Es un proceso de 90 días , con 12 sesiones estructuradas, donde dedicando 2 horas por semana trabajamos activación progresiva , recuperación de energía y dirección interna para salir del apagamiento emocional .

¿Qué vas a trabajar?

• Activación conductual progresiva

• Recuperación de energía mental

• Organización de prioridades

• Claridad interna y dirección

• Reducción de culpa y autoexigencia

Modalidad

• 12 sesiones de manera online o presencial

• 1 hora de sesión semanal

• 1 hora de práctica guiada entre sesiones.

¿Para quién es este formato?

Está pensado para personas que:

• • Sienten malestar emocional sostenido.

  • Buscan un proceso con inicio, desarrollo y cierre.

  • Necesitan estructura y herramientas concretas.

  • Quieren trabajar activamente en su bienestar.

Antes de comenzar, se realiza una entrevista de admisión para evaluar si este formato es el más adecuado para vos.

¿Necesitas más información?

Si te interesa saber más sobre los Programas Terapéuticos Focalizados o saber si este formato es adecuado para vos, puedes contactarnos para una consulta inicial.